हस्तमैथुन से ज्यादा खतरनाक है इसे लेकर मन में बैठी शर्म

यह फर्क समझना बहुत जरूरी है। शर्म सिर्फ हमारे दिमाग तक सीमित नहीं रहती। यह तय करती है कि हम अपने शरीर के बारे में कितना जानते हैं। यह इस बात पर भी असर डालती है कि हम अपने पार्टनर से कैसे बात करते हैं, डॉक्टर के पास जाते हैं या नहीं, और खुद को कैसे देखते हैं। आज हमारा समाज सेक्स को लेकर पहले से काफी खुला है। फिर भी, हस्तमैथुन पर बिना शर्म या झिझक के बात करना आज भी मुश्किल है। इस चुप्पी की वजह से लोग पुरानी और गलत बातों पर यकीन करते रहते हैं। जबकि आज के समय में सही और काम की सेक्सुअल हेल्थ जानकारी की सबसे ज्यादा जरूरत है।

रिसर्च हमेशा से एक बात पर साफ रही है: हस्तमैथुन बहुत आम है। अमेरिका के नेशनल सर्वे और किन्से इंस्टीट्यूट (Kinsey Institute) की रिपोर्ट बताती हैं कि बड़ी संख्या में लोग हस्तमैथुन करते हैं। हालांकि, उम्र, जेंडर और रिलेशनशिप के हिसाब से इसके आंकड़े अलग-अलग हो सकते हैं। यूरोप और ऑस्ट्रेलिया की स्टडीज में भी यही बात सामने आई है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अन्य हेल्थ संस्थाएं सेक्सुअल वेलनेस को हमारी पूरी सेहत का एक हिस्सा मानती हैं। इस नजरिए से, अकेले में किए जाने वाले इस सेक्सुअल व्यवहार को सेक्सुअलिटी का एक नॉर्मल हिस्सा माना जाता है, कोई बीमारी नहीं।

बड़ी मेडिकल संस्थाओं ने भी लोगों को डराने वाले पुराने दावों को खारिज किया है। इस बात का कोई ठोस सबूत नहीं है कि हस्तमैथुन से अंधापन, बांझपन, शारीरिक कमजोरी या मानसिक बीमारी होती है। फिर भी, कई समाजों में ये अफवाहें आज भी कायम हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक, मेयो क्लिनिक और ब्रिटेन की नेशनल हेल्थ सर्विस (NHS) जैसी बड़ी हेल्थ संस्थाएं हस्तमैथुन को पूरी तरह से सुरक्षित मानती हैं। उनके मुताबिक, चिंता की बात सिर्फ तब है जब यह एक लत बन जाए। या फिर यह आपकी रोजमर्रा की जिंदगी को बिगाड़ने लगे, तनाव पैदा करे या असुरक्षित तरीकों की वजह से चोट का कारण बने। यह कहना कि 'हस्तमैथुन अपने आप में बुरा है', बिल्कुल गलत है।

तो फिर इसे लेकर इतना कलंक क्यों है? इसका एक जवाब इतिहास में छिपा है। 18वीं और 19वीं सदी में, पश्चिमी देशों में डॉक्टर और धर्मगुरु हस्तमैथुन को खतरनाक मानते थे। इन विचारों के पीछे सेल्फ-कंट्रोल, धर्म, जेंडर के नियम और सामाजिक अनुशासन का डर था। अलग-अलग रूपों में ऐसी ही चिंताएं कई संस्कृतियों में मौजूद थीं। समय के साथ भाषा बदल गई, लेकिन मैसेज वही रहा। माना गया कि सेक्सुअल खुशी सिर्फ शादी के भीतर और मुख्य रूप से बच्चे पैदा करने के लिए ही होनी चाहिए। इस सांचे में फिट न बैठने वाले किसी भी निजी काम को आसानी से गलत ठहरा दिया गया।

आज के डिजिटल युग ने भी इन पुरानी मान्यताओं को खत्म नहीं किया है। बल्कि, कुछ मायनों में इन्हें फिर से जिंदा कर दिया है। सोशल मीडिया पर वेलनेस इन्फ्लुएंसर्स और खुद को 'मर्दानगी के कोच' बताने वाले लोग बिना सबूत के बड़े-बड़े दावे करते हैं। कुछ लोग हस्तमैथुन को कम एनर्जी, खराब खेल प्रदर्शन, कमजोर रिश्तों या 'मर्दानगी' खोने का कारण बताते हैं। वहीं कुछ लोग इससे पूरी तरह दूर रहने को हर बीमारी का इलाज बताते हैं। ये बातें लोगों को जल्दी अपील करती हैं, क्योंकि ये अकेलेपन, डिप्रेशन, पॉर्न की लत या कम कॉन्फिडेंस जैसी असली समस्याओं का आसान हल पेश करती हैं। लेकिन हर मानसिक या सेक्सुअल परेशानी के लिए हस्तमैथुन को दोष देना सही नहीं है।

इसके नतीजे गंभीर हो सकते हैं। हस्तमैथुन को लेकर शर्म की भावना से गिल्ट (अपराधबोध), एंग्जायटी और शरीर को लेकर गलतफहमियां पैदा होती हैं। यह खासकर उन जगहों पर ज्यादा होता है जहां सेक्स एजुकेशन की कमी है। सेक्सोलॉजी और मेंटल हेल्थ जर्नल्स की रिसर्च बताती है कि जो लोग हस्तमैथुन को बुरा मानते हैं, वे सेक्स को लेकर ज्यादा गिल्ट और तनाव में रहते हैं। असल जिंदगी में, इसका मतलब यह है कि लोग खुलकर यह नहीं बता पाते कि उन्हें क्या अच्छा लगता है। वे अपने शरीर के दर्द या परेशानी को समझ नहीं पाते। और बिना शर्मिंदगी के डॉक्टर से मदद मांगना उनके लिए मुश्किल हो जाता है। जो इंसान अपनी ही सेक्सुअलिटी से डरता है, वह अपने पार्टनर के साथ सेक्स के दौरान कॉन्फिडेंस के बजाय कंफ्यूजन में रहता है।

इसका असर रिश्तों पर भी पड़ सकता है। लोगों को अक्सर यह डर होता है कि अगर उनका पार्टनर हस्तमैथुन कर रहा है, तो वह रिश्ते से खुश नहीं है। लेकिन यह सच नहीं है। कई थेरेपिस्ट कहते हैं कि एक हेल्दी सेक्स लाइफ के साथ-साथ भी इंसान हस्तमैथुन कर सकता है। कुछ लोगों के लिए यह तनाव कम करने, बेहतर नींद लेने, या पार्टनर की गैर-मौजूदगी में अपनी इच्छाओं को बैलेंस करने का एक तरीका है। बीमारी, प्रेग्नेंसी के बाद या अकेले रहने के दौरान भी यह शरीर से जुड़े रहने में मदद करता है। समस्याएं अकेले की खुशी से पैदा नहीं होतीं। समस्याएं तब आती हैं जब रिश्ते में झूठ, छिपाना, या आपसी समझ की कमी हो। ये सभी रिलेशनशिप की दिक्कतें हैं। ये इस बात का सबूत नहीं हैं कि हस्तमैथुन अपने आप में कोई नुकसानदायक चीज है।

जब शर्म की वजह से सही जानकारी रुक जाती है, तो इसका नुकसान पूरे समाज की सेहत को उठाना पड़ता है। कई जगहों पर सेक्स एजुकेशन आज भी सिर्फ प्रेग्नेंसी और बीमारियों से बचने पर फोकस करती है। इसमें सेक्सुअल खुशी, सहमति (consent) और शरीर की बनावट जैसे विषयों को छोड़ दिया जाता है। इस वजह से लोगों को आधी-अधूरी जानकारी ही मिल पाती है। कई देशों की स्टडीज बताती हैं कि खासकर महिलाओं को बड़ी होने तक अपने शरीर और क्लिटोरिस के बारे में बहुत कम जानकारी होती है। इस अज्ञानता का बुरा असर पड़ता है। इससे यह सोच मजबूत होती है कि महिलाओं की सेक्सुअल खुशी कोई रहस्य है या ज्यादा जरूरी नहीं है। इसके चलते महिलाओं के लिए हस्तमैथुन पुरुषों के मुकाबले ज्यादा बड़ा टैबू बन जाता है। इसे संस्कार का नाम दिया जाता है, लेकिन असल में यह सिर्फ गैर-बराबरी है।

इन सब बातों का यह मतलब नहीं है कि हस्तमैथुन का हर तरीका सही या हेल्दी है। किसी भी दूसरी आदत की तरह, यह भी तब समस्या बन सकता है जब इसकी लत लग जाए। अगर कोई अपनी असल जिंदगी की परेशानियों से भागने के लिए इसका इस्तेमाल कर रहा है, या इससे शारीरिक नुकसान हो रहा है, तो यह चिंता की बात है। मेंटल हेल्थ एक्सपर्ट्स अब इस बारे में बहुत सोच-समझकर बात करते हैं। उनकी नजर में यह कोई नैतिक बुराई या पाप नहीं है। असली सवाल यह है कि क्या यह आदत आउट ऑफ कंट्रोल हो गई है? क्या यह आपके काम, रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी को खराब कर रही है? किसी आदत को जांचने का यह तरीका ज्यादा सही है, क्योंकि यह सबूतों और असली नुकसान पर टिका है, न कि बिना वजह के डर पर।

इस स्थिति को सुधारने की शुरुआत साफ और सीधी बातचीत से होती है। माता-पिता, टीचर्स, डॉक्टर और मीडिया को हस्तमैथुन को एक 'गंदी' बात मानना बंद करना होगा। इस पर भी किसी भी अन्य हेल्थ टॉपिक की तरह ही चर्चा होनी चाहिए: एकदम साफ, शांत और सही संदर्भ में। सेक्स एजुकेशन में यह बताया जाना चाहिए कि हस्तमैथुन एक आम बात है। इसमें प्राइवेसी और सहमति की अहमियत समझाई जानी चाहिए। अगर यह आदत लत बन जाए या नुकसान पहुंचाए, तो बिना झिझक मदद मांगनी चाहिए। डॉक्टरों को मरीजों की सेक्सुअल लाइफ के बारे में बिना जज किए पूछना चाहिए। वहीं, कपल्स को भी बिना एक-दूसरे को धोखा समझे, अपनी उम्मीदों पर खुलकर बात करनी चाहिए।

समाज की इस सोच को बदलने में वक्त लग सकता है, लेकिन यह बहुत जरूरी है। लोग अपने ही शरीर से डरकर कभी स्वस्थ नहीं बन सकते। वे तभी हेल्दी बन सकते हैं जब वे सच और झूठ में फर्क कर पाएं, और बिना वजह गिल्ट महसूस न करें। दशकों की रिसर्च का मतलब यह नहीं है कि हस्तमैथुन को हर हाल में बढ़ावा दिया जाना चाहिए। बात बहुत सीधी है। इंसान का एक नॉर्मल व्यवहार सिर्फ इसलिए खतरनाक नहीं हो जाता क्योंकि समाज उस पर बात करने से शर्माता है।

यही वजह है कि यह बहस सिर्फ बेडरूम तक सीमित नहीं है। जब सेक्स से जुड़ी जानकारी को शर्म के चश्मे से देखा जाता है, तो वहां गलतफहमियां अपनी जगह बना लेती हैं। लोग बेमतलब के डर को अपने रिश्तों, डॉक्टरों के पास और अपनी निजी जिंदगी में ढोते रहते हैं। एक समझदार समाज को वह सच बोलने की हिम्मत रखनी चाहिए जो सारे सबूत पहले ही साबित कर चुके हैं: हस्तमैथुन अपने आप में बुरा नहीं है, लेकिन इसे लेकर रखी गई चुप्पी और शर्म असल में बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है।