सिक्स-पैक एब्स और परफेक्ट बॉडी का दबाव: पुरुषों में गहराता मानसिक स्वास्थ्य संकट
31 मार्च 2026
दशकों तक, शारीरिक सुंदरता और यौन आकर्षण को लेकर होने वाली चर्चा लगभग पूरी तरह से महिलाओं पर केंद्रित रही है। जब भी समाज में पुरुषों के आकर्षण की बात होती थी, तो यह आमतौर पर लंबाई, चौड़े कंधे या यौन अंगों तक ही सीमित रहती थी। लेकिन अब, एक गहरा और खामोश बदलाव आया है। पुरुषों का शरीर अब सिर्फ ताकत दिखाने वाली एक बनावट नहीं रह गया है। अब इसे टुकड़ों में देखा जाता है, इसकी बारीकी से जांच की जाती है और हर हिस्से को यौन आकर्षण से जोड़ा जाता है। आज, सोशल मीडिया और विज्ञापनों की दुनिया में एक पुरुष की कीमत उसके पेट के मसल्स (एब्स) की बनावट, बांहों की उभरी हुई नसों, बगल की सटीक ग्रूमिंग और पूरे शरीर के बेदाग दिखने से तय होती है। पुरुषों के शरीर को इस तरह से यौन वस्तु के तौर पर देखना, पुरुषों के खुद को देखने के तरीके को पूरी तरह से बदल रहा है।
आंकड़े दुनिया भर के क्लिनिकों और घरों में फैल रहे एक खामोश संकट की कहानी बताते हैं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के शोध से पता चलता है कि पिछले दो दशकों में युवा पुरुषों में अपने शरीर को लेकर असंतोष तेजी से बढ़ा है। पहले, ईटिंग डिसऑर्डर (खाने से जुड़ी बीमारियां) और बॉडी डिस्मॉर्फिया (शरीर की बनावट को लेकर भ्रम) को गलत तरीके से सिर्फ महिलाओं की समस्या माना जाता था। आज, चिकित्सा पेशेवर 'मसल डिस्मॉर्फिया' में खतरनाक वृद्धि देख रहे हैं। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को जुनून की हद तक लगता है कि उसका शरीर बहुत छोटा या पर्याप्त रूप से मसल्स वाला नहीं है। दुनिया भर के एस्थेटिक सर्जरी संगठनों के आंकड़े लगातार दिखाते हैं कि पुरुषों के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, जैसे छाती की बनावट ठीक करना या जॉलाइन को बेहतर बनाना, अभूतपूर्व दरों से बढ़ रही हैं। पुरुषों का ग्रूमिंग उद्योग, जो कभी केवल साबुन और शेविंग क्रीम तक सीमित था, अब अरबों डॉलर के वैश्विक बाजार में बदल गया है, जहां पुरुषों से अपने शरीर के हर इंच को संवारने और चमकाने की उम्मीद की जाती है।
यह जांच-परख पुरुषों के जीवन के सबसे निजी हिस्सों तक पहुंच गई है। पुरुषों के शरीर के जिन हिस्सों पर पहले ध्यान नहीं दिया जाता था, अब उनके लिए भी सौंदर्य के कड़े मानक तय कर दिए गए हैं। पूरे धड़ और पेट के निचले हिस्से (पेल्विक रीजन) को तराशा हुआ और बाल रहित रखने की उम्मीद को सामान्य बना दिया गया है। मार्केटिंग अभियान और डिजिटल मीडिया अब पुरुषों की त्वचा, चिकनी बगल (आर्मपिट) और निजी अंगों के रखरखाव के सौंदर्य पर जोर देते हैं, जो पारंपरिक उम्मीदों से कहीं आगे है। युवा पुरुषों को यह सिखाया जा रहा है कि शारीरिक रूप से आकर्षक दिखने के लिए शरीर के हर हिस्से का लगातार रखरखाव जरूरी है। वे इस संदेश को अपना रहे हैं कि उनका प्राकृतिक शरीर स्वाभाविक रूप से खामियों से भरा है और रोमांटिक पार्टनर का ध्यान खींचने के योग्य बनने के लिए इसमें लगातार बदलाव की जरूरत है।
इस बदलाव के मूल कारण आधुनिक विजुअल कल्चर (देखने की संस्कृति) में गहराई से जुड़े हुए हैं। सोशल मीडिया के एल्गोरिदम अत्यधिक शारीरिक आदर्शों को आक्रामक रूप से बढ़ावा देते हैं। वे ऐसी सामग्री को पुरस्कृत करते हैं जिसमें असंभव रूप से पतले और मसल्स वाले शरीर दिखाए जाते हैं। इसके साथ ही, मनोरंजन उद्योग ने पुरुषों के हीरो की परिभाषा को पूरी तरह से बदल दिया है। बीसवीं सदी के अंत के एक्शन हीरो के शरीर ऐसे होते थे, जिन्हें स्वाभाविक रूप से पाया जा सकता था। आज, हॉलीवुड के अभिनेता स्क्रीन पर कम बॉडी फैट और उभरी हुई नसों के साथ दिखने के लिए महीनों तक खतरनाक डिहाइड्रेशन डाइट और बेहद कठिन ट्रेनिंग से गुजरते हैं। चूंकि इन चरम शारीरिक स्थितियों को स्वाभाविक और हीरो के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, युवा पुरुष और लड़के इन तस्वीरों को यह जाने बिना देखते हैं कि इन्हें बनाने के लिए गहन चिकित्सा और डिजिटल मदद की जरूरत होती है। डेटिंग ऐप्स इस चलन को और तेज करते हैं, क्योंकि वहां रोमांटिक संभावनाओं को कुछ ही सेकंड के विजुअल जजमेंट तक सीमित कर दिया जाता है, जिससे पुरुषों को एक बेहद प्रतिस्पर्धी सौंदर्य बाजार में मुकाबला करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
इस लगातार बढ़ते दबाव के परिणाम सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हैं। अमेरिका, ब्रिटेन और ऑस्ट्रेलिया के क्लिनिक हाई स्कूल के छात्रों के बीच प्रदर्शन-बढ़ाने वाली दवाओं (performance-enhancing drugs) के इस्तेमाल में अभूतपूर्व वृद्धि की रिपोर्ट कर रहे हैं। किशोर अपनी डिजिटल स्क्रीन पर दिखने वाले असंभव शरीर को पाने के लिए तेजी से एनाबॉलिक स्टेरॉयड और बिना नियमन वाले सप्लीमेंट्स की ओर रुख कर रहे हैं। शारीरिक नुकसान से परे, इसका मानसिक असर बहुत गहरा है। पुरुष शारीरिक संबंधों को लेकर गहरी चिंता का अनुभव कर रहे हैं। अगर उनका शरीर तराशे हुए और भारी मसल्स वाले आदर्श से मेल नहीं खाता है, तो वे अक्सर तीव्र शर्म महसूस करते हैं। यह शर्म उन्हें अलग-थलग कर देती है, और उन्हें जुनूनी वर्कआउट रूटीन और सख्त डाइट में और धकेल देती है। जब वे आखिरकार किसी के साथ संबंध बनाते हैं, तो शारीरिक बनावट को लेकर चिंता अक्सर उस सच्चे मानवीय संबंध पर हावी हो जाती है, जिसकी रोमांटिक रिश्तों में जरूरत होती है।
इस छिपी हुई महामारी से निपटने के लिए समाज में पुरुषों की सुंदरता और मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा के तरीके में एक मौलिक बदलाव की जरूरत है। 'बॉडी पॉजिटिविटी' आंदोलन, जिसने महिलाओं के लिए अवास्तविक मानकों को चुनौती देने में महत्वपूर्ण प्रगति की है, को स्पष्ट रूप से पुरुषों को भी शामिल करने के लिए विस्तारित किया जाना चाहिए। चिकित्सा पेशेवरों और शिक्षकों को पुरुषों में 'बॉडी डिस्मॉर्फिया' के शुरुआती चेतावनी संकेतों को पहचानने के लिए संसाधनों की आवश्यकता है। उन्हें यह समझना होगा कि जिम में बहुत अधिक समय बिताना या खान-पान पर जुनूनी ध्यान देना कभी-कभी स्वास्थ्य के प्रति प्रतिबद्धता के बजाय गहरे संकट का लक्षण हो सकता है। इसके अलावा, फिल्मों में दिखाए जाने वाले शरीरों के पीछे की वास्तविकताओं के बारे में मीडिया में अधिक पारदर्शिता होनी चाहिए। आधुनिक मीडिया में दिखने वाले शरीर बनाने में अत्यधिक डिहाइड्रेशन, विशेष लाइटिंग, डिजिटल सुधार और दवाइयों की भूमिका को स्वीकार करने से आधुनिक पुरुष आदर्श के भ्रम को तोड़ने में मदद मिल सकती है।
अंत में, समाज को इस सच्चाई का सामना करना होगा कि पुरुषों के शरीर का अति-यौनिकीकरण (hyper-sexualization) कोई हानिरहित सांस्कृतिक चलन नहीं है, बल्कि यह एक हानिकारक सौंदर्य जाल का विस्तार है। पुरुष तेजी से आत्म-निगरानी के एक चक्र में फंस रहे हैं, जहां वे अपनी कीमत अपनी त्वचा की बेदागी, मसल्स के आकार और अपने निजी अंगों की सटीक ग्रूमिंग से मापते हैं। इस चक्र को तोड़ने का मतलब है मर्दानगी और आकर्षण को शारीरिक पूर्णता की कठोर सीमाओं के बाहर फिर से परिभाषित करना। सच्चे शारीरिक संबंध और आत्म-मूल्य एक असंभव सौंदर्य मानक पर नहीं बनाए जा सकते। एक स्वस्थ भविष्य बनाने के लिए एक ऐसे सांस्कृतिक वातावरण की आवश्यकता है जो मानव शरीर को उसकी वास्तविकता के लिए महत्व दे, और पुरुषों को अपनी त्वचा में बिना किसी बनावटी मर्दानगी के दबाव के जीने दे।