Dân văn phòng ngồi nhiều: Ăn cơm thế nào để tránh tăng đường huyết?

Với công việc văn phòng, nhiều người phải ngồi liên tục từ 6 - 10 tiếng/ngày. Thói quen ít vận động này không chỉ ảnh hưởng đến cơ xương mà còn tác động mạnh đến chuyển hóa đường huyết, nhất là với người ăn nhiều cơm.